Bdg.co.id Hallo sobat setia bdg, berjumpa lagi bersama admin pada kesempatan kali ini admin akan memberikan sebuah informasi mengenai Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan.
Sebuah nanas adalah buah tropis dikenal untuk bentuk ikonik-a sphere daging manis dan juicy dikelilingi oleh keras, kulit segmentasi, dengan satu Taft hijau daun di atas.
Buah sebenarnya koleksi bunga, masing-masing dengan mata sendiri yang menyatu di sekitar pusat inti, dan dibutuhkan sekitar tiga tahun untuk satu nanas untuk mencapai maturasi penuh.
Keuntungan nutrisi dari nanas
Nanas sangat tinggi dalam serat, komponen penting dari diet sehat yang dapat membantu meningkatkan pencernaan.
Nanas juga berisi banyak vitamin dan mineral, termasuk kalsium, mangan, vitamin A dan C, serta asam folic.
Salah satu kunci phytonutrients ditemukan dalam nanas adalah bromelain yang telah lama diakui untuk anti-peradangan dan efek anti-mikroba.
Kedua buah nanas yang segar dan kaleng dihitung terhadap target lima a-sehari, tetapi jika Anda pergi untuk variasi tinned, memilih dapat tanpa tambahan gula atau garam.
Sebuah bagian 80g, atau satu Rata-rata slice, dihitung sebagai salah satu lima-a-hari Anda. Satu gelas 150ml jus nanas juga penting, tapi ketahuilah bahwa ada gula tinggi dan bisa merusak gigi Untuk alasan ini, satu Kaca 150ml hanya dapat menghitung sebagai satu bagian dari 5 per hari Anda terlepas dari jumlah tersebut dikonsumsi.
Bisakah nanas melindungi penyakit kardiovaskular?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain dalam nanas dapat membantu untuk mengurangi risiko kondisi kardiovaskular seperti thrombosis dengan membantu mencegah klotting darah. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum link jelas antara nanas dan kesehatan jantung dapat didirikan.
Bisakah meningkatkan pencernaan nanas?
Nanas sangat tinggi, serat, yang penting bagi sistem pencernaan yang sehat. Ada juga beberapa penelitian awal yang menjanjikan terhadap efek anti-peradangan bromelain pada radang usus, kondisi radang usus, baik dalam tikus dan dalam sel manusia, namun, lebih banyak bukti yang diperlukan sebelum manfaat ini dapat dibuktikan dalam studi manusia.
Dapatkah nanas mendorong penyembuhan setelah cedera?
Dalam penelitian vitro (dilakukan dalam tabung uji) menunjukkan tanda-tanda bahwa bromelain dapat meningkatkan luka penyembuhan, meskipun setiap penggunaan medis untuk itu mungkin masih jauh.
