Close

Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut Berlebih Yang Menggangu

Memiliki bau mulut yang berlebihan memang sangat tidak nyaman dan dapat mengurangi rasa percaya diri. Untuk itu kita harus mengetahui bagaimana cara mengatasi bau mulut secara alami.

Tapi sebelum kita mencari tahu bagaimana cara mengatasi gangguan bau mulut ini, ada baiknya kita cari tahu dulu apa saja yang menyebabkan mulut kita mengeluarkan bau. Hal ini agar kita dapat mengatasi masalah mulut ini dengan tepat.

Apa Yang Menjadi Penyebab Bau Mulut

Ada banyak hal yang menjadi faktor yang menyebabkan bau mulut. Mulai dari kebersihan mulut yang buruk biasanya menjadi penyebab utama bau mulut, tetapi ada juga faktor lain. Berikut adalah beberapa penyebab bau mulut yang sangat mengganggu :

Makanan

Makanan adalah salah satu sumber utama penyebab bau tak sedap yang berasal dari mulut.  Makanan tertentu seperti bawang putih dan bawang bombay dianggap sebagai makanan paling populer untuk membuat napas Anda bau. Jadi, sebisa mungkin untuk menghindari makanan tersebut.

Berikut ini beberapa lagi yang mungkin harus Anda hindari agar tidak menjadi bau mulut. Antara lain, makanan pedas, rempah-rempah eksotis seperti kari, ikan, kopi, dan keju tertentu.  Anda tidak harus menghindari semua ini bersamaan, seringkali bau yang berasal dari makanan tersebut hanya bertahan sebentar. Namun, jika Anda terjebak makanan di gigi, itu lain cerita, terutama jika Anda memiliki kawat gigi!

Ketika makanan macet dan tidak dikeluarkan dengan benar dengan menyikat gigi atau flossing, itu mendorong pertumbuhan bakteri dan plak gigi jadi teruskan rutinitas menyikat gigi (termasuk flossing).

Crash diet

Diet rendah karbohidrat juga dapat menyebabkan bau mulut.  Ini sebenarnya cukup dikenal sebagai ‘keton bernafas’.  Pola makan ini secara khusus, menyebabkan tubuh membakar lemak sebagai sumber energinya, akibat yang disayangkan adalah bau mulut.

Merokok

Anda mungkin sering mendengar betapa merokok merusak kesehatan Anda.  Sangat mudah bagi orang untuk mengabaikannya karena tidak dapat melihat kerusakan yang terjadi di dalam tubuh.  Namun, bau mulut adalah hal yang dapat segera dirasakan. Merokok dan mengunyah tembakau dapat meninggalkan bahan kimia yang tertinggal di mulut yang menyebabkan bau tak sedap.

Merokok adalah penyebab nomor satu dari bau mulut serta kerusakan gigi dan penyakit gusi.  Ini jelas sangat buruk bagi kesehatan secara keseluruhan serta kesehatan mulut Anda. Jadi, segera mempertimbangkan untuk berhenti merokok sekarang juga. 

Kawat gigi

Jika Anda memiliki kawat gigi dan mengalami bau mulut, kemungkinan besar hal itu disebabkan oleh makanan yang tersangkut di dalamnya. Kunjungi ortodontis untuk mendapatkan penyesuaian atau bantuan tambahan tentang cara membersihkannya dengan benar.

Nafas pagi

Bau mulut di pagi hari sangat umum terjadi.  Ini karena produksi air liur banyak menurun saat tidur, memungkinkan bakteri berkembang biak sehingga menyebabkan bau mulut.

Kehamilan

Jangan khawatir, hamil itu sendiri tidak menyebabkan bau mulut.  Mual dan morning sickness yang umum terjadi selama kehamilan bisa menyebabkan bau mulut.  Sayangnya, faktor kehamilan lain seperti perubahan hormon, dehidrasi, dan konsumsi makanan yang biasanya tidak Anda makan juga dapat menyebabkan bau mulut.  Hal baiknya adalah sebagian besar dari ini semua dapat diobati hanya dengan menindaklanjuti dengan rutinitas gigi yang benar.

Bau mulut pada bayi

Ini mungkin merupakan tanda infeksi atau masalah medis yang tidak terdiagnosis.  Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter anak atau dokter gigi anak jika bayi atau anak kecil Anda terus menerus mengalami bau mulut.  Lakukan ini hanya jika masalah tidak terselesaikan dengan rutinitas kebersihan mulut yang benar.

Penyebab lainnya

Ada benda yang menempel di hidung, alkoholisme, dan anehnya, suplemen vitamin dalam dosis besar juga bisa menjadi penyebab bau mulut. Sekarang kita tahu mengapa Anda mungkin memiliki bau mulut, mari kita lanjutkan untuk membahas cara menghilangkan bau mulut yang menggangu ini.

Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Berikut adalah beberapa cara menghilangkan bau mulut secara alami yang dapat dilakukan sendiri di rumah.

Menggosok Gigi Secara Teratur

Gosok gigi dan gusi Anda dengan lembut setidaknya dua kali sehari selama dua menit. Jangan hanya melakukan ini sebagai obat.  Biasakan menyikat gigi setiap hari sehingga Anda akan terbebas dari bau mulut. Ini merupakan salah satu tips cara menghilangkan bau mulut secara alami yang sangat penting.

Bersihkan Lidah Saat Menggosok Gigi

Bersihkan lidah Anda dengan lembut sekali sehari menggunakan pengikis lidah atau pembersih khusus untuk lidah Anda.  Beberapa sikat gigi memiliki bulu kecil di bagian belakang sikat yang dirancang khusus untuk lidah Anda. Ini merupakan salah satu cara terbaik untuk menghilangkan bau dari mulut yang sangat penting.

Lakukan Pemeriksaan Gigi Secara Teratur

Pemeriksaan ini sering kali mencakup saran tentang cara terbaik untuk menjaga kebersihan mulut dan pembersihan yang baik dari dokter gigi.  Secara keseluruhan, semakin sehat mulut Anda, semakin kecil kemungkinan napas Anda berbau tidak sedap. Ini merupakan salah satu cara mengatasi bau mulut secara alami yang sangat penting.

Kunyah Permen Karet

Seringkali makanan beraroma kuat adalah masalahnya, jadi gunakan permen tanpa gula atau permen karet setelah makan dan minum.  Pastikan untuk memastikan itu adalah produk bebas gula. Ini merupakan salah satu cara mengatasi bau mulut secara alami yang sangat penting.

Gunakan Obat Kumur

Obat kumur antibakteri dan pasta gigi akan membantu, coba gunakan sebagai solusi cepat. Ini merupakan salah satu obat bau mulut dari lambung yang sangat penting.

Jangan melakukan hal ini agar bau mulut hilang

  • Jangan merokok
  • Jangan membilas mulut Anda dengan air langsung setelah menyikat gigi. Banyak orang melakukan ini tanpa menyadari bahwa melakukan ini berarti Anda menghilangkan semua manfaat pasta gigi berfluorida Anda
  • Jangan menyikat gusi dan gigi terlalu keras hingga berdarah.  Kurang menyikat gigu merupakan masalah bagi kesehatan mulut Anda, tetapi menyikat gigi terlalu banyak atau terlalu keras dapat menimbulkan masalah lain bagi Anda.  Jadi patuhi rutinitas yang terdiri dari menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. Ini merupakan salah satu obat bau mulut yang sangat penting.

Kunjungi Dokter Jika Bau Mulut Berlebihan

Jika kebersihan mulut yang benar tidak menghilangkan bau mulut maka harus pergi ke dokter gigi terutama jika bau mulut disertai dengan gejala berikut:

  • Bau mulut yang tidak hilang setelah mengobatinya selama beberapa minggu.
  • Rasa sakit!  Atau mengalami kesulitan mengunyah atau menelan.  Jika Anda memiliki gigi yang sakit atau bengkak, gusi berdarah pasti ke dokter gigi Anda
  • Sakit gigi, gigi patah atau gigi dewasa yang goyah
  • Mulut kering persisten
  • Sakit di mulut
  • Demam atau kelelahan
  • Masalah dengan invisalign, gigi palsu, atau gigi bungsu Anda

Anda juga harus mengunjungi dokter atau dokter gigi jika bau mulut berkembang setelah minum obat baru, setelah menjalani operasi gigi baru-baru ini, atau gejala lain yang mungkin timbul yang menjadi perhatian Anda.

Demikianlah informasi tentang cara mengatasi bau mulut yang sangat penting, semoga bisa bermanfaat untuk Anda.

Nama saya adalah Zakaria Umman, seseorang yang selalu menyalurkan hobi menulis untuk kepentingan baik. Semoga tulisan saya bisa bermanfaat untukpara pembaca semua, Amin.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

0 Comments
scroll to top