Ingin Tekanan Darah Stabil ? Konsumsi 5 Makanan Berikut Ini

119 View

Bdg.co.id Ingin Tekanan Darah Stabil ? Konsumsi 5 Makanan Berikut Ini – Hallo sobat setia bdg, berjumpa lagi bersama admin, pada kesempatan kali ini admin akan memberikan sebuah informasi mengenai 5 makanan yang dapat menstabilkan tekanan darah.

Salah satu pemicu utama penyakit stroke adalah tingginya tekanan darah, nah untuk mencegah tinggi nya tekanan darah adalah dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang akan admin berikan informasinya di bawah ini ya.

Di Indonesia sendiri hampir seluruh masyarakatnya memiliki tekanan darah yang tinggi ya, dari waktu ke waktu tingginnya angka darah tinggi ini semakin tidak bisa di kendalikan.

Tekanan darah yang tinggi ini dapat memicu beberapa masalah penyakit serius seperti serangan jantung, stroke, gagal ginjal dan banyak lagi penyakit serius lainnya ya.

Untuk mencegah tigginya tekanan darah ini maka kalian wajib mengkonsumsi beberapa makanan di bawah ini ya sob.

1. Bit 

Makanan yang pertama yang bisa kamu konsumsi untuk menstabilkan tekanan darah adalah sayuran yang bernama Bit. Sayuran berwarna merah ini adalah salah satu sayuran yang memiliki banyak serat seperti zat besi, vitaimin C dll.

Sayuran Bit juga memiliki kandungan nitrat yang berperan untuk mengendurkan pembuluh darah dan juga membantu meningkatkan aliran darah ya.

2. Air lemon 

Air lemon ini memiliki banyak sekali vitamin C maka dari itu tak sedikit orang yang mengkonsumsi air lemon di pagi hari ya.

Air lemon sendiri bisa mebantu membuat pembuluh darah yang lembut serta fleksibel yang berguna menurunkan tekanan darah.

3. Tomat 

Tomat sendiri sangat bagus sekali untuk memeliharan kondisi kesehatan jantung ya, hal ini di karenakan didalam 100 gram tomat terdapat 237 mg protasium.

Protasium sendiri memiliki fungsi untuk melawan efek buruk dari sodium ya. Dan mengkonsumsi tomat juga bisa megurangi natirum yang mana natrium sendiri dapat membantu menaikan tekanan darah.

4. Pisang 

Makanan selanjutnya yang dapat menurunkan tekanan darah adalah buah pisang. Buah pisang ini di sebut dengan buat yang di penuhi serat ya.

Pisang memiliki kandungan yang bernama kalium yang membantu menurunkan tekanan darah yang tinggi ya sob.

5. Semangka

Makanan selanjutnya yang bisa di konsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi adalah buah semangka. Buah semangka sendiri memiliki kandungan yang bernama likopen, vitamin A, Vitamin C, protasium dan juga Kalium.

Dengan kandungan tersebut buah semangka ini akan sangat membantu kamu dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

Mungkin hanya itu saja informasi yang bisa admin berikan kepada kalian semua semoga bisa membantu dan bermanfaat bagi kalian semua ya.

Sekian dan terimakasih telah berkunjung 🙂

Gallery for Ingin Tekanan Darah Stabil ? Konsumsi 5 Makanan Berikut Ini

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *